Tiga Faktor yang Berpengaruh Terhadap Tinggi Badan di Jakarta Timur

Keturunan / genetik memang merupakan salah satu faktor tinggi badan. Namun jangan khawatir, selain itu masih ada faktor lain kok. Untuk meninggikan badan kamu bisa memperhatikan 3 faktor:

1. Nutrisi untuk meninggikan badan.

Tinggi badan erat kaitannya dengan Nutrisi terutama Mineral, yaitu Kalsium untuk pertumbuhan tulang yang diminum secara rutin 2 kali sehari dan makan makanan bergizi. Perhatikan juga nutrisi lain yang akan menunjang pertumbuhan kamu seperti Zinc.

tiga faktor yang berpengaruh terhadap tinggi badan di jakarta timur

faktor tinggi badan

2. Olahraga secara teratur.

Olahraga yang baik dilakukan untuk meninggikan badan yaitu basket, lompat tali, renang. Olahraga tersebut dapat meningkatkan hormon pertumbuhan badan.

tiga faktor yang berpengaruh terhadap tinggi badan

faktor tinggi badan

3. Istirahat (tidur malam)

Tidur sangat penting dalam proses meninggikan badan, karna tubuh memproduksi hormon di saat kita tidur. Waktu tidur yang baik dibutuhkan sekitar 8 – 9 jam per hari.

faktor tinggi badan

faktor tinggi badan

Untuk info lebih lanjut hubungi Gefie 087888499148

Silakan buka link di bawah untuk artikel lainnya

Pantangan Yang Menghambat Tambah Tinggi Badan di Jakarta
Rahasia Penambah Tinggi Badan di Usia Pertumbuhan
Grafik Pertambahan Tinggi Badan di Usia Pertumbuhan